Омолаживающие продукты

omolozhivayushhie-dietyiБольшинство из нас предпочитают вредную диету здоровым продуктам питания. Почему? Оказывается именно калорийность, а не вкус и польза заставляет нас есть нездоровую пищу.

Но наступает такое время, когда каждая женщина начинает задумываться о своем здоровье и ей как никогда хочется разгадать секрет вечной молодости. И если Вы подумали о молочных ваннах, медовых обтираниях,  омолаживающих  диетах, то Вы недалеки от истины.

Омолаживающие диеты действительно существуют, правильнее будет сказать продукты, поддерживающие здоровье всего организма и продлевающие молодость. Но это, скорее всего образ жизни и чем раньше мы начинаем об этом задумываться, чем лучше. Предупредить старение легче, чем потом бороться с морщинами и увяданием кожи.

Молодость проходит очень быстро и чтобы сохранить ее и продлить, необходимо правильно питаться, употребляя продукты с содержанием:Omolazhivayushhie-produktyi

  • витамина C, который укрепляет сосуды и участвует в синтезе коллагена.  Он содержится в черной смородине, цитрусовых, киви, сладком перце, капусте (брокколи, брюссельской),
  • витамина – антиоксиданта E, ешьте курагу, орехи, чернослив, растительные масла, жирную рыбу,  и
  • меди, она стимулирует выработку коллагена (бобовые, орехи, крупы, печень, морепродукты),
  • продукты, содержащие жирные кислоты омега – 3, -6, и -9 (жирная рыба, льняное масло),
  • красные и оранжевые фрукты и овощи (содержание бета-каротина  в которых способствует обновлению клеток).

А теперь продукты, которые наоборот ускорят процесс старения. К ним относятся:

  • сладости (ухудшают состояние кровеносных сосудов, способствуют повышению уровня инсулина в крови и быстрому увяданию кожи).
  • соленая пища (повышает давление, губительно действует на коллаген, вследствие чего снижается эластичность кожи),
  • фастфуд и все, что содержит  транс-жиры (содержащие жиры закупоривают сосуды, кожа теряет эластичность и быстро дряхлеет),
  • алкоголь и кофе (обезвоживают организм, тем самым вызывают появление морщин),
  • картофель и выпечка (чрезмерное употребление этих продуктов тормозит выработку коллагена и эластина, кожа теряет упругость и эластичность).fastfudyi

Считается, что если каждый день съедать яблоко, но оно непременно поможет сохранить и продлить молодость.

Оставайтесь надолго здоровыми и молодыми!

Всегда с Вами, Любовь.

Омолаживающие продукты: 4 комментария

  1. Игорь

    Я всегда думал, что кофе наоборот способствует нашей молодости, так как в нем содержатся антиоксиданты. Кстати, точно он полезен для профилактики некоторых болезней старости. Читал про это исследования. Про вред остальных продуктов с Вами согласен. Их лучше максимально ограничить.

    1. Любовь Комарова Автор записи

      Игорь, никому не повредит чашечка кофе утром или в обед, тем более любителя этого напитка, главное не злоупотреблять. Считается можно выпивать не более трех чашек в день, но лучше не более двух.

Желаете добавить комментарий