Полезные — вредные сладости. Все прекрасно понимают, что шоколад и тортики не только вредят фигуре, но и зашлаковывают организм. А если вы не представляете своей жизни без сладкого, как быть?
На самом деле совсем от сладостей даже во время диеты отказываться не стоит. Ведь существуют лакомства, которыми можно радовать себя еженедельно. Читать далее
Худейте… с чашкой кофе! Кофе — напиток из обжаренных и перемолотых зёрен кофейного дерева или кофейного куста. Открытие кофе относится приблизительно к 850 г. н. э., но полное признание его пришло много веков спустя. Первоначально в качестве тонизирующего средства употреблялся не отвар обжаренных зёрен, а непосредственно сырые кофейные ягоды. Читать далее
Каким должен быть идеальный завтрак? Лёгким, но сытным, аппетитным и полезным. Каждый день — с новым вкусом. И чтобы быстро приготовить и не стоять у плиты… Бодрое утро с ленивой овсянкой.
Попробуйте обычную овсянку из банки. И никакой варки — просто замочите овсяные хлопья на ночь в молоке или соке и добавьте всё, что пожелаете. Читать далее
Свежевыжатые соки. Стакан сока с утра давно уже стал символом здорового образа жизни. Все листочки одинаково полезны? Давайте разберёмся.
Свежевыжатые фруктовые и овощные соки, или фреши, как их сегодня модно называть,- не только кладовая витаминов. В них содержится углеводы, которые легко усваиваются : глюкоза, фруктоза, сахароза, органические кислоты, фитонциды, клетчатка, Читать далее
Фрукты экзоты. У каждого из овощей и фруктов существует свой «высокий сезон». Именно тогда плоды особенно хороши. А фрукты экзоты?
При взгляде на полки супермаркета, дразнящие яркими овощами и фруктами, сразу приходит на память поговорка: «Всякому овощу — своё время», потому что в любом супермаркете набор овощей и фруктов почти одинаков все 365 дней в году, и мы забываем, что для каждого из них есть свой «высокий сезон». Читать далее
Сок и смузи. Бытует заблуждение, что свежевыжатый сок и смузи – одно и то же. Это совершенно не так. Что такое сок я, думаю, знает каждый. А смузи – это однородный густой напиток из измельчённых ягод, овощей и фруктов с добавлением молока, сока, некрепкого чая, воды, йогурта… Сок и смузи: источники здоровья и наслаждения, вкуснейшие напитки, полезные как для здоровья, так и для фигуры. Читать далее
Свежевыжатые соки содержат большое количество витаминов. Некоторые из них особенно рекомендуются для женского здоровья. Пользу организму способны принести только натуральные соки. Пакетированные напитки из магазина содержат сахар и химические добавки, поэтому они не могут положительно влиять на женский организм.
Пить натуральные соки нужно, соблюдая несколько правил: Читать далее
Домашний ликер. Совсем скоро Новый год. Порадуйте себя, своих друзей и близких необыкновенными ликерами.
Мандариновый ликер, изготовленный в домашних условиях, представляет собой красивый янтарный и ароматный напиток. риготовление мандаринового ликера очень простое. Читать далее
Конфеты домашние – это лакомство, которым можно побаловать и детей, и взрослых. Конфеты домашние — нет ничего вкуснее такого лакомства! Как приготовить конфеты дома? Очень просто! Здесь главное фантазия и чуточка терпения.
Это совсем не сложно, а процесс приготовления конфет настолько увлекает, что многие превращают его в хобби, балуя изысканными сладостями своих родных и близких, угощая друзей, и коллег по работе. Читать далее
Отвар овса. Овес – злаковое растение. Овес выращивают по всему миру, в том числе и в нашей стране. Такую популярность овес завоевал благодаря своему богатому целебному составу элементов. Все, что необходимо человеческому организму для здоровья, содержится в этом чудесном злаке.
Содержание в зернах овса растительных жиров, Читать далее
